Seminte mac

Semintele de mac, acele bobite negre pe care le intalnim de obicei presarate pe covrigi, precum si in compozitia cozonacilor sau a diferitelor sortimente de prajituri, joaca un rol esential pentru sanatatea noastra. Pe langa faptul ca ofera un gust aparate produselor mentionate si nu numai, semintele de mac sunt benefice pentru organismul uman datorita continutului bogat de vitamine si substante minerale. Sunt caracterizate de o valoare energetica ridicata, avand in compozitie vitamine din complexul B, precum si fier, magneziu, potasiu, calciu, zinc si sodiu.

Semintele de mac au proprietati sedative si analgezice, si actioneaza ca un somnifer, inlaturand eficient insomniile. Sunt benefice in cazul racelilor si a gripei, fiind ideale pentru combaterea bronsitelor, laringitei, raguselii si altor probleme sau afectiuni aparute la nivelul aparatului respirator. Datorita continutului de fibre, semintele de mac sunt recomandate celor care au probleme cu digestia. De asemenea, acestea inlatura stresul si cresc puterea de concentrare.