Germeni de grau

Vrei sa ai o alimentatie echilibrata? Fa-ti un obicei in a consuma germeni de grau. Acestia fac adevarate minuni pentru organismul nostru, protejandu-ne eficient impotriva diferitelor boli, si asigurandu-ne o parte din doza zilnica de minerale, vitamine si alte substante nutritive.

Datorita continutului ridicat de vitamina B, in special B1 si B6, germenii de grau ne protejeaza inima. Fibrele din compozitie ajuta persoanele care au probleme cu digestia, si curata colonul de toxine. Scad nivelul colesterolului din sange, fiind eficienti in prevenirea diabetului. Germenii de grau contin acizi grasi Omega 3, atat de necesari organismului uman, care protejeaza in acelasi timp creierul.

De obicei, germenii de grau sunt ambalati in pungulite de diferite gramaje, modul optim de pastrare fiind la frigider. Germenii de grau pot fi consumati in starea initiala, sau pot fi macinati. Amestecati cu iaurt, miere, nuci si bucati de fructe pentru obtinerea micului dejun, sau folositi in prepararea deserturilor, germenii de grau nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia nimanui!