Передусім Тривожна валіза повинна містити найважливіші документи: паспорт, документ про освіту, трудову книжку або пенсійне посвідчення, свідоцтво про народження, документи на право власності, військовий квиток, а також гроші. Це необхідна база, без якої буде складно вирішувати будь-які питання під час евакуації.
Не менш важливими є засоби зв’язку та корисні інструменти: радіоприймач, ліхтарик, компас, годинник, мультитул або ніж, свисток, пакети для сміття, блокнот, олівець, нитки, голки, сірники та запальнички. Вони допоможуть орієнтуватися, підтримувати зв’язок і вирішувати побутові завдання в польових умовах.
Обов’язково має бути в тривожній валізі: їжа, вода та речі першої необхідності
Окрему увагу варто приділити одягу та засобам гігієни. У валізі мають бути нижня білизна, бавовняні шкарпетки незалежно від пори року, запасні штани, кофта, плащ, шапка, рукавички, шарф і зручне взуття. Також необхідно покласти базові засоби гігієни для підтримання чистоти: вологі серветки, антисептики та інші необхідні речі.
Важливим елементом є аптечка. До неї варто покласти медичний спирт, сухий спирт, перев’язувальні матеріали та необхідні ліки, які людина приймає щодня.
Не забудьте про посуд: казанок, флягу, металеву кружку або інші компактні варіанти. Також підійдуть звичайна металева миска та ложка. Це дозволить організувати харчування навіть у складних умовах.
Щодо їжі, обирайте продукти тривалого зберігання, які не потребують приготування. Запасів має вистачити щонайменше на три доби. Воду також потрібно брати із запасом і періодично оновлювати. За можливості можна придбати туристичний фільтр для води.